Stärke das Yin in Dir,
lerne loszulassen!

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. In den Asanas wird 3-5 Minuten verweilt, Zeit, die du deinem Körper und Geist gibst, den Atem gleichmäßig und tief fließen zu lassen, und so zu heilsamer innerer Ruhe gelangst. Spannungen in Organen, Muskeln und Faszien werden gelöst. Hilfsmittel wie Bolster, Kissen, Decken, Matten, Blöcke und Gurte unterstützen dich dabei.

Die Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung, die du mit Yin Yoga erlernst und verinnerlichst, helfen dir, dich von körperlichen und seelischen Beschwerden unseres leistungsorientierten Alltags zu befreien. Deine Beweglichkeit wird stetig verbessert, Rückenschmerzen, Kopfschmerzen und Stress lösen sich auf sanfte Weise. Da weniger muskulär gearbeitet wird, bietet Yin Yoga eine ausgleichende Ergänzung zu eher kraftorientierten Yoga-Techniken und Sportarten.

Yin Yoga ist ein "FÜR-ALLE-YOGASTIL", ein Einstieg ist auch ohne Vorerfahrung jederzeit möglich.

Weitere Informationen: Interessante Artikel zum Thema Yoga und insbesondere Yin Yoga stelle ich nach und nach zusammen. Die Auflistung findest Du unter Artikel zu Yin Yoga.