Yin Yoga Kurse in Bonn Bad Godesberg

2018-10-10 11:43 von Rene Günther

NEU: Ab 16. Oktober

JEDEN Di & Do

Di, 19.00 - 20.30 Uhr

Do, 18.00 - 19.30 Uhr nach Voranmeldung

im "Du Bist Yoga - Raum"

Augustastraße 32
53173 Bonn / Bad Godesberg

Yin Yoga in kleinen Gruppen mit maximal 10 Teilnehmern in Bonn Bad Godesberg
Bei Yin Yoga handelt es sich um einen ruhigen, tendenziell passiven Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen
oder Liegen mit Hilfsmitteln (Blöcke, Bolster, Matte, Decke) praktiziert wird. Es geht vor allem darum, in die Asanas
(Stellungen) für 2 bis 4 Minuten hinein zu entspannen; weniger muskulär zu arbeiten; den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien (Faszien) loszulassen.

Yin Yoga wird gerne als Faszien-Yoga bezeichnet und versteht sich als Ausgleich/Ergänzung zu eher bewegungsorientierten Yogapraktiken (PowerYoga) und anderen Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren und vor allem die eigene Achtsamkeit zu stärken. Gerade Menschen mit den üblichen Alltagsbeschwerden/-krankheiten (Rücken-/Kopfschmerzen; Stress pp.), die einen sog.„ganzheitlichen Ansatz“ suchen und viel im „Yang“ (immer aktiv, kraftorientiert, nervös pp.) zu Hause sind, werden sich mit Yin Yoga einfach besser fühlen.

Yin Yoga ist ein „FÜR-ALLE-Yogastil“, ein Einstieg ist jederzeit möglich (keine Vorerfahrung nötig).
Der Kurs ist auf 10 Teilnehmer/innen beschränkt. Bringe nur ein Handtuch mit; - Yogamatten und alle anderen Hilfsmittel, die Dich im Loslassen unterstützen (Blöcke, Bolster, Decken, etc.) stehen zur freien Verfügung. Ein Schnupperkurs ist nach Voranmeldung möglich; - die Kosten betragen 10 €.

Ich bin zertifizierter Yogalehrer mit den Schwerpunkten Yin Yoga, ThaiYogaMassage und therapeutisches Yoga.
Vor allem in Indien durfte ich außerdem eine Vielzahl von Meditations- u. Atemtechniken kennenlernen, die ich in unsere Yogastunden integriere.