Yin Yoga Kurs in Bonn Kessenich

von Rene Günther

NEU: Ab 4. September

JEDEN MONTAG

19.30-21.00 Uhr nach Voranmeldung

im Seminarrraum des neuen SPORT-TREFF 2.0

Hausdorffstr. 201
53129 Bonn / Kessenich

Bei Yin Yoga handelt es sich um einen ruhigen, tendenziell passiven Yogastil, der hauptsächlich im Sitzen
oder Liegen mit Hilfsmitteln (Blöcke, Bolster, Matte, Decke) praktiziert wird. Es geht vor allem darum, in die Asanas
(Stellungen) für 2 bis 4 Minuten hinein zu entspannen; weniger muskulär zu arbeiten; den Atem frei fließen zu lassen,um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien (Faszien) loszulassen.

Yin Yoga wird gerne als Faszien-Yoga bezeichnet und versteht sich als Ausgleich/Ergänzung zu eher bewegungsorientierten Yogapraktiken (PowerYoga) und anderen Sportarten, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren und vor allem die eigene Achtsamkeit zu stärken. Gerade Menschen mit den üblichen Alltagsbeschwerden/-krankheiten (Rücken-/Kopfschmerzen; Stress pp.), die einen sog.„ganzheitlichen Ansatz“ suchen und viel im „Yang“ (immer aktiv, kraftorientiert, nervös pp.) zu Hause sind, werden sich mit Yin Yoga einfach besser fühlen.

Yin Yoga ist ein „FÜR-ALLE-Yogastil“, ein Einstieg ist jederzeit möglich (keine Vorerfahrung nötig).
Der Kurs ist auf 14 Teilnehmer/innen beschränkt. Bringe nur Deine Yogamatte mit, alle anderen Hilfsmittel (Blöcke, Bolster, Gurte und Decken) stehen zur freien Verfügung. Einmaliger Schnupperkurs ist kostenfrei.

Ich bin zertifizierter Yogalehrer mit den Schwerpunkten Yin Yoga, ThaiYogaMassage und therapeutisches Yoga.
Vor allem in Indien durfte ich außerdem eine Vielzahl von Meditations- u. Atemtechniken kennenlernen, die ich in unsere Yogastunden integriere.

Yin Yoga Hilfsmittel

Anmeldung

Fragen und Anmeldungen zum Kurs bitte an:
René Günther, Tel. 0160 97 57 04 91
info@dubistyoga.de

10er Karte

Lage / Anfahrt mit Google Maps

Bonn Kessenich

Sport-Treff 2.0 Fitness & Gesundheit

Mo, 19.30 - 21.00 Uhr

10er Karte

Anschrift:

Hausdorffstraße 201
53129 Bonn

Web: sport-treff.info/

Impressionen - Yin Yoga Kurs in Kessenich

(Bilder vergrößern durch Anklicken)

Fotografie & Bildbearbeitung
R. Mungenast

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